Beberapa psikolog Dunia mempublikasi hasil riset mereka ke dalam jurnal The Psychological Science. Riset tersebut menyinggung mengenai upaya untuk menyibak rahasia manusia untuk bisa menemukan kebahagiaan. Riset tersebut mengklasifikasikan bahagia dalam 12 faktor. (KLIKDISINI)
Kemampuan untuk menjadi bahagia akan hal-hal kecil, menurut si penulisnya adalah kunci utama menuju kebahagiaan. Dalam tulisan tersebut juga dikatakan, mereka yang memiliki kemampuan untuk merasa bahagia
akan hal-hal kecil mampu melawan penyakit di usia senja dan mampu hidup 9 tahun lebih lama ketimbang mereka yang tidak. Berikut adalah 12 hal yang sebaiknya dinikmati dan dilakukan oleh manusia agar merasa bahagia:
1. Berbagi pikiran positif dengan orang lain.
2. Menganalisa kenangan indah dan menyenangkan.
3. Menghargai diri sendiri.
4. Mencoba mencari makna dan hikmah atas segala hal.
5. Memikirkan bahwa masa depan akan lebih baik dan bagaimana memperbaiki kesalahannya sendiri.
6. Melakukan kegiatan yang disukai.
7. Mencoba merasa bahagia di saat sedih. Atau mencoba mencari nilai positif dari hal yang negatif.
8. Merayakan momen-momen tertentu dalam hidup.
9. Menjauh dari pikiran sedih, ketakutan, dan kekhawatiran.
10. Mengucap "terima kasih" dengan tulus sesering mungkin kepada orang lain.
11. Mengucap "alhamdulillah" hati terasa bahagia dalam pandangan Islam.
12. Syukuri apa yang ada & Tetap lakukan yang terbaik. (dari berbagai sumber)
Bagaimana menurut Anda? Adakah cara lain untuk merasakan kebahagiaan? Setuju dengan 12 klasifikasi di atas? Tambahkan sesuai dengan pengalaman pribadi Anda!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar